Pronokal Dieet

pronokal dieetHet Pronokal-dieet is de nieuwste dieethype in ons koude kikkerlandje. De afvalmethode is een proteinedieet, zoals we er in het verleden al meer hebben gehad. De voorwaarde voor het volgen van het dieet is dat je nieren in topconditie zijn. Daar wringt de schoen al, en als je alle eigenschappen van de methode onder de loep neemt dan blijkt dat het volgen van Pronokal gepaard gaat met risico’s die de gezondheid kunnen schaden. Eerst de methodiek nader toegelicht.

Pronokal in het kort

Mixdrankjes met vervangende proteines en vitaminen en mineralen vormen de basis van het Pronokal-dieet. In het eerste deel van het dieet – dat tot wel 3 maanden kan duren – leef je alleen op deze mixdrankjes. De theorie is dat het lichaam vervolgens in een ketose terechtkomt. Dat houdt in dat de energie uit vet wordt gehaald in plaats van uit snelle suikers (glucose). Het gevolg is dat het hongergevoel verdwijnt. Het lichaam past zich aan aan de nieuwe stofwisseling waardoor je drang naar koolhydraten drastisch afneemt.

Voor je begint is het de bedoeling dat je met een dietiste het beoogde gewicht (het streefgewicht) vaststelt. Als je zo’n 80% van het streefgewicht bent kwijtgeraakt, treedt de tweede fase van het dieet in werking. Daar leer je jezelf met behulp van adviezen weer aan hoe je gezonde eetgewoonten kunt implementeren in je dagelijkse voedingspatroon. De inname van de proteinedrankjes nemen dan ook af. Pas in deze fase wordt je ook actief gestimuleerd om (meer) te gaan bewegen.

Meer info over dieeten hier

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>